Self défense

Santé

Session maintenue

Minimum 4, jusqu'à 8 participants

Objectifs pédagogiques

  • Savoir comment éviter de vous retrouver dans une mauvaise situation (40% des agressions évitées de cette manière)
  • De vous sortir d’une mauvaise situation -avec diplomatie mais fermeté- (40% des agressions évitées de cette manière)
  • De vous sortir d’à peu près n’importe quelle situation dangereuse grâce à cinq mouvements simples et efficaces (qui ne demandent aucune prédisposition particulière)

Programme de la formation

Le cours est, dans un premier temps, basé sur la psychologie

  • Comprendre une agression et ses répercussions psychologiques
  • Comment repérer une situation conflictuelle et l’éviter
  • Comment s’en sortir avec un individu « collant »
  • Repérer les comportements à risque (alcool, drogue)
  • Se libérer de différentes saisies
  • Connaître la loi
  • Se sortir d’à peu près n'importe quelle agression physique grâce à cinq mouvements simples et efficaces dirigés vers des points vitaux

 

 

À qui s’adresse cette formation ?

Tout le monde.

Pré-requis

Aucun, la formation est accessible à tous, venez comme vous êtes (évitez juste les talons de 15cm ;-).

Moyens pédagogiques

  • Alternance de notions théoriques et pratiques : Essais pratiques, mises en situation

Modalités d'évaluation

  • Évaluation réalisée par le formateur au cours de la formation, remise du cours avec récapitulation des exercices pour ceux et celles qui le souhaitent
  • En fin de formation, un QR Code permettra aux stagiaires de compléter le questionnaire de satisfaction à chaud
  • 3 mois après la formation, un questionnaire d’évaluation à froid sera adressé aux stagiaires par mail

Parmi nos formateurs

Lionel CIECIURA

* Interentreprise : Une formation interentreprise est un type de formation où des employés de différentes entreprises se réunissent pour suivre une formation. Ces formations sont planifiées à l’avance afin d’y inscrire facilement 1 ou 4 collaborateurs. Elles permettent aux participants de partager des expériences, d’apprendre de nouvelles compétences et de bénéficier des connaissances d’experts dans un domaine spécifique. L’avantage de ce type de formation est qu’elle offre une perspective plus large et permet de réseauter avec des professionnels d’autres organisations. La formation se déroule généralement dans les locaux de l’organisme de formation.  

* Intra-entreprise : Une formation intra-entreprise est une formation spécialement conçue pour les employés d’une seule entreprise. Elle est organisée et réalisée au sein de l’entreprise même ou dans un lieu choisi par celle-ci. L’objectif est de répondre aux besoins spécifiques de l’entreprise en matière de compétences et de développement professionnel de ses employés. Cette formation est souvent personnalisée pour s’aligner sur les objectifs, la culture et les procédures de l’entreprise, permettant ainsi aux employés d’améliorer leurs compétences de manière ciblée et directement applicable à leur travail quotidien. 

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